Bild von Wolfgang Bantz auf…Nordic Walking
Nordic-Walking ist geeignet für Alle, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, unabhängig vom Fitnesszustand, Geschlecht und Alter. Durch die leicht erlernbare Technik ist Nordic-Walking für Sporteinsteiger und ältere Menschen bestens geeignet.
Eine Aktivität für den ganzen Körper
Durch die Verwendung von speziell entwickelten Walkingstöcken und dem dazugehörenden Handschlaufensystem wurde ein Ganzkörpertraining geschaffen,
bei dem das Herz-Kreislauf-System sowie auch 90 % der gesamten Muskulatur trainiert wird. Der Einsatz der Walkingstöcke bewirkt eine Entlastung der Gelenke sowie des Rückens, und gleichzeitig werden die Arm- und Oberkörpermuskulatur mittrainiert. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich können reduziert bzw. gelöst werden.
Beim Nordic-Walking kommt es im Vergleich zum normalen Walking zu einer schnelleren Steigerung der Pulsfrequenz und dadurch zu einem höheren Kalorienverbrauch.
Neueinsteiger können sich jederzeit der Gruppe anschließen. Sie erhalten eine komplette Anleitung zum richtigen Walken mit den Stöcken. Kommen Sie einfach mal zum Schnuppern vorbei.
Kurse & Termine
Der Gesundheitskurs Nordic Walking wird von unseren Ortsvereinen angeboten. Sie finden die Termine auf den entsprechenden Seiten der DRK-Ortsvereine.
